熱中症の予防をしましょう！

熱中症は、高温多湿の環境に長くいることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態です。めまいや立ちくらみ、頭痛、嘔吐など、様々な症状が見られます。熱中症は屋外だけでなく、室内でも発症することがあります。高齢者や乳幼児、持病のある方等は熱中症になりやすいので、十分注意しましょう。

• 風通しのいい場所やクーラーの効いている部屋に移動させましょう。
• 衣服をゆるめて、首の周りやわきの下を冷やしましょう。
• 意識がはっきりしているときは、水分を飲ませましょう。
• 自分で水が飲めない、返事がおかしい、意識がない場合はすぐに救急車を呼びましょう。

☆暑さ指数（WBGT）とは？

気温だけでなく、湿度や日射・輻射熱などの周辺の熱環境も考慮して、熱中症の危険度を表す指標のことです。気温だけでは分からない熱中症のリスクを把握するために用いられます。

☆熱中症警戒アラートが発表されたら

• エアコンがある室内等、涼しい環境で過ごしましょう。
• 普段以上にこまめな休憩や水分補給、塩分補給をしましょう。
• 高齢者やこども、持病のある方など熱中症リスクの高い方に声かけをしましょう。
• 屋外での運動は中止しましょう。
• 暑さ指数（WBGT）を確認しましょう。

☆クーリングシェルターとは？

熱中症特別警戒アラートが発表された際に、暑さをしのぐためにどなたでも利用できる冷房設備を備えた施設のことです。

☆ご利用上の注意

• 飲料水等は各自で用意してください。
• 温度調整はできません。
• 他の利用者の方の妨げになる行為はしないでください。
• 施設のルールを守ってください。