熱中症を予防しましょう

【熱中症とは】

熱中症は、高温多湿の環境に長くいることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態です。めまいや立ちくらみ、頭痛、嘔吐など、様々な症状が見られます。熱中症は屋外だけでなく、室内でも発症することがあります。高齢者や子どもは熱中症になりやすいので、十分注意しましょう。

【予防方法】

・暑さを避けましょう

・こまめに水分や塩分を取りましょう

・暑さに備えた体づくりをしましょう

・日頃から健康管理をしましょう

【熱中症が疑われるとき】

・風通しのいい場所やクーラーの効いている部屋に移動させましょう

・衣服をゆるめて、首の周りやわきの下を冷やしましょう

・意識がはっきりしているときは、水分を飲ませましょう

・自分で水が飲めない、返事がおかしい、意識がない場合はすぐに救急車を呼びましょう

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市民福祉部健康増進課
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